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Stadt Quickborn - Quickborn - 12.03.2019

Gesundheits-Kurs bei der VHS: Nordic Walking ab 60+

Gesundheits-Kurs bei der VHS: Nordic Walking ab 60+ Stadt Quickborn
Stadt Quickborn - Gesundheits-Kurs bei der VHS: Nordic Walking ab 60+
Quickborn (em) Immer im Frühjahr bietet die VHS Quickborn ein besonderes Bewegungskursangebot für Senioren an. Dieses Ganzkörpertraining und Naturerlebnis startet am Donnerstag, 25. April, 9 bis 10.30 Uhr mit acht Terminen und trainiert sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90 Prozent der gesamten Muskulatur.

Nordic-Walking ist für jeden geeignet, einfach zu erlernen und überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen. Es kombiniert verschiedene Effekte wie Gewichtsreduzierung, Stärkung des Immunsystems, Rückenkräftigung, Verspannungs-lösung, Entlastung der Gelenke, Verbesserung von Arthrose sowie die Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Es macht Spaß und tut gut: man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden.

Die Physiotherapeutin und Trainerin für Nordic Walking, Claudia Schultze, freut sich auf die Teilnehmenden! Der Treffpunkt für den ersten Kurstag ist in der VHS Quickborn im Forum, 1. OG Raum 1.0 - Eingang vom Bahnsteig. Für die Folgetermine wird ein neuer Treffpunkt vereinbart.
Die Dozentin bietet eine Stöcke-Beratung an, wer bereits eigene Stöcke hat, möge diese bitte mitbringen.

Für die begrenzten Plätze ist eine Anmeldung zur Kursnummer: 33203 ab sofort unter www.vhs-quickborn.de oder per Email an vhs@quickborn.de möglich. Entgelt: 75 Euro. Kontakt: VHS Quickborn, Tel.: 0 41 06 / 612 99 60.

Foto: Gemeinsam Walken macht viel Freude!
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